醋在生活中更多的是作為（wéi）調味品（pǐn），但它的營養（yǎng）價（jià）值卻眾所周知，能減肥，能美容，能防病，能（néng）通便（biàn）。但是，什麽時間喝卻很重要。你知道什麽時候喝醋最好嗎？

 

 

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　　1.空腹喝陳醋：通便

 

 

現代（dài）醫學研究表明，老陳醋中含（hán）有豐富的氨基酸和（hé）某些酵解酶類，以及多種不飽和脂肪酸，可促進腸道蠕動（dòng），維持腸道內環境的生（shēng）態菌群平衡，保持大便通暢。

 

 

如（rú）果便（biàn）秘較重，可每天早晨空腹服一匙老陳醋，再喝上一杯涼開水，服（fú）用一左右即可見效。

 

 

2.晨起喝醋：防感冒

 

 

果汁醋能提高機體免疫力，還含（hán）有豐富（fù）的（de）維（wéi）生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。

 

 

此外，醋酸有（yǒu）抗（kàng）菌（jun1）消炎的作（zuò）用，可以預防感冒。對於（yú）愛感冒的人來說，可以（yǐ）在早飯後出門前喝一瓶果汁（zhī）醋，可以抵（dǐ）禦早晨上班路上的寒冷，不得感冒。

 

 

3.下午喝果醋：防疲勞

 

 

果醋中含有十種以上的有機酸（suān）和人體所需的多種（zhǒng）氨（ān）基酸。它們使有氧代謝順暢，有利於（yú）清（qīng）除沉積的乳酸，起到（dào）消除疲勞的作用。

 

 

通常來說，下午3點左右的時間，是一天中（zhōng）最容易疲勞的一個時段，可以選擇在此時喝250毫升果汁醋，可以（yǐ）起到非常好（hǎo）的效果。

 

 

4.夜晚喝醋：美容

 

 

夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過（guò）氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。

 

 

此外（wài），在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡，血液循環不暢，往往（wǎng）有皮膚緊繃或者是幹（gàn）澀的情況。晚（wǎn）上臨（lín）睡前喝一些果汁醋會緩解這種情況。

 

 

果醋中所含有的有（yǒu）機酸（suān）、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控製油脂分泌（mì），擴張血管（guǎn），加（jiā）快皮膚血液循環（huán），有益於清除沉積（jī）物，使皮膚光潤。

 

 

5.睡前喝醋：減肥



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減肥是女性（xìng）朋友們的永恒話題，醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促（cù）進（jìn）糖代謝，降低膽固醇。

 

 

經常食用（yòng）醋中所含的氨基（jī）酸，不但可以消耗體內脂肪，還（hái）能促進糖、蛋白質等（děng）新陳代謝（xiè）順利進行，起到減肥效果。

 

 

因此，想瘦（shòu）身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋